poniedziałek, 12 czerwca 2017

KOKTAJL TRUSKAWKOWY Z CHIA

   Dziś pierwszy przepis na koktajl - z pewnością nie ostatni. Mam nadzieję,że spróbujcie bo zdrowy i pyszny - polecam.


Składniki:
  •  ok 400 g truskawek
  • 1 banan
  • świeżo wyciśnięty sok z połowy pomarańczy 
  • 2 łyżki nasion chia
  • 1/2 szklanki mleka
  • 1 łyżka miodu
Nasiona chia zalać mlekiem,wymieszać,odstawić do napęcznienia.
Umyte,oczyszczone truskawki zmiksować z bananem i sokiem pomarańczowym. Dodać mleko z chia, dosłodzić 1 łyżką miodu i zmiksować ponownie.

Brak komentarzy:

Prześlij komentarz